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18 janvier 2009 7 18 /01 /janvier /2009 20:51
Les super magazines féminins vous feraient un article du genre "Comment se mettre des objectifs et les tenir pour se changer le quotidien en positif".
Dans mon entretien d'évaluation annuel que je n'ai pas encore eu, on nous met des objectifs SMART, alors pourquoi ne pas le faire dans la vraie vie. C'est ce que j'ai fait pour le temps d'un we.
C'est quoi un objectif SMART:
S : Spécifique (Nettoyer à fond la cuisine)
M : Mesurable (four OK/KO, Evier OK/KO, Sol javellisé OK/KO, frigo récuré)
A : Atteignable/Acceptable (plusieurs définition pour le A... mais nettoyer ma cuisine est acceptable)
R : Réaliste (nettoyer ma cuisine n'est pas insurmontable)
T : Temporel (jusqu'à la fin du we)
Alors j'ai fait ma petite liste des objectifs du we :
- Nettoyer ma cuisine (ça on aura compris)
- Récurer la salle de bain
- ranger les papier stockés dans des cartons
- Feng shuiser ma chambre (oui bon déplacer les meubles)
- Toiletter les toilettes
- repassage (bon là je crois que mon allergie à la chose fait que A et R se dispute beaucoup)
- une vie saine sans alcool/cigarette et avec de la nourriture saine
- me mettre à fond dans mon entrainement au marathon de Paris (communément appelé MDP)

Bon bon ça en fait pas mal quand même!
Pour me motiver, du moins pour les taches ménagères, voilà ma technique :

Des post it qui doivent disparaitre au fur et à mesure du we.
En ce dimanche soir, le bilan...
Cuisine, Salle de bain, toilettes réussis à 100%.
Repassage sera certainement à 50% dès que j'aurai fini cet article.
Papier ... 0% pointé... oui bon la paperasse moi ça me gave.
Ma chambre : à l'état 1% car j'ai fait le plan :-)
Une vie saine :100%... pas de cigarettes, pas d'alcool, et des petits plats uniquement issus de mes mains.... mardi en ligne la recette de mon potage du barry (choux fleur et poireaux). Sans parler de mes couchers à minuit et de mes levers vers 9h, exceptionnel quand on me connait.
Et mon entrainement ?? à Fond, mes amis.... des pages consacrées à celui ci sont en préparation (mais rien qu'aujourd'hui ce fut un footing de 1h50, pour donner un ordre d'idée).

Bon il est clair que j'aurais pu en faire plus si je n'avais pas été par 2 fois au ciné.... un film moyen et un autre exceeeeellent donc pour le coup je ne regrette pas... je vous en parle ce lundi!

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Published by Frogita - dans Frogita

Mémo

Un jour je respecterai mon programme.. je le jure!!

Rien....