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4 octobre 2011 2 04 /10 /octobre /2011 08:30

Comme je l'ai dit précédemment j'ai eu l'occasion d'utiliser ce gadget d'Adidas qui entre dans la panoplie miCoach d'Adidas qui recense :

  • Le miCoach Zone Bundle
  • Le miCoach Racer
  • Le miCoach Mobile (l'application pour smartphone gratos)
  • Le miCoach Connect

 

Alors comment bien utiliser le miCoach Zone Bundle et ses 4 codes couleurs d'intensité cardiaque (bleu, vert, jaune et rouge, intensité de la zone cardiaque croissante)?

MiCoach Zone Bundle

Le cardio se porte au poignet ou vraiment à proximité et la sangle autour de la poitrine (on humidifie les capteurs c'est toujours mieux).

La configuration est assez basique : on rentre son age. Les indications rendues assez sommaires : le rythme cardiaque. Et bien sur le code couleur de la fréquence cardiaque qui clignote.

 

Pour une utilisation optimale :

D'abord se connecter sur le site miCoach d'Adidas. Voir se créer un compte, c'est indispensable :-)

De la même façon télécharger l'application smartphone.

 

Dans l'écran d'accueil web :

Capture01.jpg

 

Je commence par planifier > plans d'entrainement


Par exemple je veux perdre du poids en courant  :  Course à pied > perdre du poids (plan cardio)
Je sélectionne le niveau : je suis une warrior je prends le 7 ème! puis je dis les jours où je suis dispo par défaut pour courir et hop le planning se fait tout seul :

 

Capture04.jpg

En cliquant sur un des jours, l'entrainement en détail!

 

Capture05.jpg

 

Ok c'est beau mais on en fait quoi au moment de courir??


C'est là qu'entre en jeu l'appli smartphone gratos. Sur l'interface 4 items, on va sur Go, on actualise avec la petite flèche

ronde et Oh miracle l'entrainement "Perdre du poids" apparait. On sélectionne et l'ensemble des séances est là.

 

11-10-0747.png  11-10-0749.png

 

 

on sélectionne la séance du jour, on s'assure que le coaching intégral (ou limité, dans le cas présent peu importe car pas de connexion entre les 2 appareils) est activé.On active aussi le GPS. Et on clique sur Suivant.

 

11-10-0746.png  11-10-0751.png

 

 

DEMARRER ENTRAINEMENT.
Et là (j'adore moi je trouve toujours ça ludique) le monsieur parle et t'annonce ce qu'il faut faire, en l'occurrence être dans la zone bleu, verte, jaune ou rouge et ce à chaque changement de zone. Le tout en écoutant sa zique préférée.
Et dès qu'on a fini il suffit de synchroniser et hop tout est envoyé à micoach.

 

Un tour dans le journal d'entrainement (Menu Suivre de l'interface web bien entendu) avec la joie de voir sa séance du jour enregistrée. Vu qu'il n'y a pas de connexion avec le Zone Bundle seule les informations temps, calories, distance et cadence moyenne seront renseignées.

Capture06.jpg

Ce qui motive : voir l'avancement de son programme et surtout si il y a des résultats. Et puis quand il y a planification de suite on est beaucoup plus motivé!

 

Voilà comment bien exploiter le miCoach Zone Bundle d'Adidas avec un smartphone (toute marque confondue). Le type de fonctionnement décrit peut être également utilisé sur des appareils de salle de sport (pour le coup il n'y aura pas de distance).

Le Zone Bundle est vendu au prix de 55€.

 

Mais (il y a un mais) en bonne utilisatrice de ce genre d'appareillage, je suis aller mater ce que proposait les autres articles miCoach :

 

  • Le Racer : une association d'une sangle abdominale avec un compteur de cadence à mettre au pied et le Racer lui même à connecter éventuellement à un lecteur mp3 pour avoir les entrainements si j'ai bien compris.  Personellement ça fait trop d'attirail. Vendu pour 120 € le pack. (et pas besoin de smartphone)

 

  • Le Connect :

connect.jpg

Il s'agit d'une sangle abdominale et d'un connecteur qui se plug direct sur l'iPhone (j'ai bien dit iPhone et pas smarphone cette fois ci!!). Donc si j'ai bien compris le descriptif le connecteur c'est ni plus ni moins le récepteur qu'on a avec le bundle au poignet. Sauf que là pas besoin de regarder le code couleur, vu qu'il est directement connecté à l'iPhone, ce dernier te dit si tu es oui ou non dans la bonne zone de couleur (d'où l'importance d'activer dans la config de la course Coaching Vocal > Coaching intégral qui corrige) et te demande gentiment d'y remédier (enfin je suppose). Il fait tout ce que j'ai raconté précédemment.

Vendu au prix de 60 € conseillé, c'est ce que je conseillerais aux possesseurs d'iPhone qui souhaitent utiliser les paramètres GPS, la fonction MP3 et  écouter leur coeur pour  utiliser la zone cardiaque comme axe de travail. Donc en gros transformer l'iPhone en cardioGPS. Du  fait de la fonction GPS de l'Iphone la connexion avec un capteur de cadence me semble inutile (et on peut donc s'en passer).

Un détail à vérifier : le brassard vendu par Adidas permet il de connecterle Connect à l'iPhone (petit détail mais très important dans la pratique)??

 

Maintenant concernant le Connect c'est de la théorie.. Je serais preneuse de retour ou de l'essayer si quelqu'un l'a.

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Published by Frogita - dans Sport

Mémo

Un jour je respecterai mon programme.. je le jure!!

Rien....