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17 août 2010 2 17 /08 /août /2010 14:43

Enfin dans des conditions optimales c'eut été le cas.

Donc ce matin je n'ai pas trouvé d'excuse falacieuse pour m'absenter du travail, juste un "vous m'excusez je m'absente une petite heure ou deux, je vais prendre le petit dej avec 2 médaillés d'or de natation".

Bizarrement on ne m'en a pas voulu ... ou on ne m'a crue...

Au cas certains débarqueraient de leurs vacances, il y a eu des championnats d'Europe de natation où les français se sont particulièrement distingués, juste en pulvérisant le nombre de médailles gagnées. Bon je n'ai pas commenté ici bas les résultats, il y avait assez des infos (ou comment compenser une déculottée footbalistique et rapidement oublier les enfants trop gatés du ballon rond) et de twitter (où j'avoue avoir laché que ça faisait mouiller le string de les voir nager pour gagner... oui je ne suis guère fière de ce moment de relache), mais j'ai suivi avec ardeur, même pendant mes réunions essayant discrètement d'actualiser le live sur internet.

Qu'on ne se leurre pas, outre le fait qu'ils ont été très bons les nageurs et nageuses, il y a eu aussi un grand engouement féminin pour la discipline....

 

relai4X100.jpg

 

... et on se demande bien pourquoi?

Et je suis une femme comme les autres...

Et donc quand une proposition de prendre un petit dej en toute convivialité avec deux nageurs médaillés se présente, et bien la Froggy elle accepte.

Donc ce matin ce fut convivialité avec Sébastien Rouault, double médaillé d'or au 800 at 1500 m

seb_rouault.jpg

 

Et Hugues Duboscq, médaillé d'or en relais 4x100, médaillé d'argent au 100m brasse et médaillé de bronze au 200m brasse..

 

hugues_duboscq.jpg

 

Ce fut un vrai plaisir de découvrir deux sportifs de haut niveau, sans grosse tête, sympathiques et ayant de la conversation.

Bon je ne vais pas vous refaire toute la conversation, ça partait un peu dans tous les sens (l'entrainement, les vacances, qu'est ce qu'on ressent à sa première marseillaise, etc..), sans parler de la peur de la question bête. On apprend quand même que lorsqu'on gagne une médaille d'or on répond au tel même si c'est un numéro masqué car ça pourrait être le président de la république (quelle idée de masquer son numéro aussi).

Ah si les filles j'ai quand même posé LA question fondamentale : célibataire ou pas??

Sébastien cherche encore l'ame soeur  et Hugues a une chérie et un chat (je suis tristesse).

 

Bon en vrai ça donne ça :

10-08-0344.jpg

 

 

Et pour donner un petit référenciel coté taille , je me suis dévouée pour la pose :

 

rouault_duboscq.jpg

 

Bon on aura compris que c'est par le biais d'Adidas que nous les avons rencontrés. Si si regardez bien...

Là maintenant je filerais bien faire quelques longueurs!!

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Published by Frogita - dans Sport
9 août 2010 1 09 /08 /août /2010 14:07

Puisque moi je ne le suis pas, mais là j'atteinds un rythme de croisière de un article par semaine!!

Damned que m'arrive-t-il??

Ben en fait je suis dehors, genre je m'occupe quoi!! Mais comme je ne crois pas que ça va beaucoup intéresser la populace je n'en parle pas....

... allez si..

En fait, amis non sportifs pour la plupart (si si il y a par ici un ramassis de feignasses), je fais du sport.

J'ai commencé mon rythme Natation/Course à pied/Vélos (euh non enfin là le vélo c'est dans ma tête car toujours pas fait l'acquisition d'une nouvelle monture, la faute à qui hein??). Ce qui fait que pas encore vraiment le rythme, donc en fait un peu crevée en fin de journée. ALors blablater on pense bien que moyennement envie. Mais il y a de l'objectif au bout :

  • Premier objectif : ne pas avoir l'air ridicule quand je vais m'inscrire au club de triathlon, car il faut le reconnaitre je suis une quiche en natation et j'ai peur dans les descentes en vélo! quand je dis que je me pose un défi en faisant du triathlon, je ne plaisante pas!!
  • Deuxième objectif : perdre mon bidon et là rien ne semble y faire! avant d'aller m'exposer à Beyrouth sur un transat (en espérant ne pas activer la tête chercheuse d'un missile... quoique... rire débile potache...)
  • Troisième objectif : ne plus avoir l'air ridicule dans ce maillot de bain :

Woman_Girlie_2p.jpg

Genre j'ai pas commandé sur le net mais essayé direct sur un stand ZeroD... le haut. Car généralement c'est le haut qui déconne.

Ah bah non... fieffé bas de maillot de bain. Pourtant j'ai pris L.

A ma question "vos tailles ça correspond à quoi?"

Réponse "ben le S c'est du 38/40..." (en fait c'est là que je me suis méfiée)..

Partant de l'hypothèse que le S était du 36/38.. donc le M du 38/40 et donc le L du 40/42 (oui oui j'affirme bien haut ce que certaines cachent derrière un 38.... qu'est ce que je rigole des fois... il doit y en avoir des étiquettes coupées et vite jetées à la poubelle)...

Et j'avais raison de me méfier... il devait s'agir de taille fillette...

Ou bien de surplus de graisse sur les hanches qui, associé à la rudesse du maillot, si si j'insiste, fait que ça a une légère forte tendance disgracieuse à boudinner.

Bref mon objectif reste quand même de le porter un jour!!

 

Bon sinon les filles prêtes pour vos 6km?? et les gars les 20 on se fait une répétition ? (oui bon là y en a 2 ou 3 qui comprennent seulement!).

Pour le vélo j'ai déjà un prof en vue?? qui d'autres??

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Published by Frogita - dans Sport
13 juillet 2010 2 13 /07 /juillet /2010 14:43

La semaine dernière je parlais du fait que de plus en plus de femmes se mettent à la course à pied et que forcément le marché s'adapte.

Quand j'ai commencé à courir c'était caleçon informe et tshirt ultra large. Quant à coordonner mes tenues, mais quelle idée, je suis là pour transpirer, dans le sang et les larmes!! oui enfin là je m'emporte.

Bon un jour j'ai pris des vêtements un peu plus techniques (respirants et tout) et je suis arrivée à ça :

 

dos.jpg

Un corsaire noir, un t-shirt rouge bon ça va, on ne va pas risquer la faute de gout.

Oui mais voilà je suis une fille et ça me titille un peu d'être aussi girly quand je cours. Surtout quand je vois les petites tenues coordonnées que nous propose de nos jours les marques. Mon fournisseur officiel c'est Décathlon, qui propose un bon rapport qualité prix (même si il n'y a aucune solde en période de soldes sur ce type d'article!!) et un choix de coordonnées justement. Je suis allée faire un tour sur les sites Reebook, Nike ou Asics et en fait ils sont encore plutot ternes en terme d'habillement ... peut être un tour en boutique me fera changer d'avis.

 

Toujours est il que la semaine dernière j'ai fait une mini razia suite à oubli de cuissard mi long et qu'il fallait absolument que là à ce moment précis je fasse du sport!! Avec la chaleur j'ai enfin cédé : je suis passée au cuissard court, celui que quand tu cours on vois bien que tu as pris de la cellulite qui bloblote à l'effort.

  10-07 0287

 

On passera sur la photo qui donne une impression de grossissement.. si si j'insiste (bon ok y a eu du laisser aller un peu aussi mais haut les coeur et les genoux on reprends le droit chemin!!).. attardons nous plutot sur cet excès de rose/fushia qui m'a pris : haut +cuissard + chaussette... c'est Barbie fait du running.

Et puis comme je n'en avais pas assez j'ai commandé un autre coordonné :

tshirt4.jpg

 

Vi vi c'est mignon de rose... mais je sais faire le saumon aussi !! j'ai toute la panoplie (et bien sur des chaussettes saumon)

ens_saumon.jpg

 

En dehors du fait qu'on puisse dorénavant trouver de la couleur dans les articles vestimentaires, la tendance pousse encore plus à la féminisation de l'habillement. Ainsi on a pu voir apparaitre ces dernières années la jupe de running... parfaitement.

Si dans la distribution classique en France on reste encore timide sur ce produit puisque la plupart qu'on puisse trouver sont unies et le plus souvent noires telle que celle de Décathlon, toujours et encore (dans ma garde robe également) :

jupe short

Ailleurs ça se démocratise et ça devient fun. Il n'est donc pas rare de trouver des sites spécialisés sur le sujet mais le plus souvent ils sont américains, australiens, anglophone quoi.

On peut trouver une version française d'un site en ligne http://www.runningskirts.eu/ ... bon là déjà les vidéos montrent bien qu'il vaut mieux plutot avoir un ventre plat pour le port de ce genre de chose..

Plusieurs types : avec short intégré, avec culotte intégrée, à choisir en fonction qu'on a des cuisses qui frottent.. ou pas, avec caleçon plus long...

 

skirts.jpg

 

cs-floral_usa.jpg

 

Mais ma préférence va au site ci-dessous, qui a une offre complète de la course, au vélo en passant par le maillot de bain (je vous l'ai dit j'ai été prise par la fièvre du triathlon!! et que la fondatrice est une triathlète), et des modèles vraiment sympas. Le seul hic c'est qu'on ne peut pas commander en dehors des Etats-Unis.. mort dans l'ame je suis...

 

skirtssport.jpg

 

Les filles je vous laisse cliquer sur l'image pour voir ce qui est possible là-bas, et pas encore en France, pfff c'est nul nul...

Autre chose que vous pourrez voir sur ce site c'est la tendance qui se profile, ou du moins qu'on essaye de faire se profiler : la robe de running. Si on voit une femme courir avec sur le site, elle est quand même encore à la catégorie tennis.

Mais ça existe bien :

running_dress.jpg

Le truc c'est que quelque part il faut être bien fichue.

 

Quid des chaussures me direz vous... là il y a un éventail de choix, de marques, de coloris, etc... Nike vous permettra de de designer vous même la couleur à un prix de 160 € , maintenant je ne sais pas du tout ce qu'elle vaut en matière de bonne chaussure de course. Car rappelons le là est l'essentiel!

Personnellement j'ai une addiction à Asics, d'ailleurs ce fut mes seules soldes de cet été :

Asics_2150.jpg

10-07-0282.jpg

 

La première étant essentiellement pour la course, et la seconde une chaussure pour le tri (genre conçue pour courir sans chaussette) mais bon je les prendrais pour des courtes distances..

 

Maintenant pour celles qui comme moi sont frustrées de ne pouvoir trouver habit et jupette à leur fesses dans le commun des magasins, une petite astuce qui consiste à se rendre dans les villages sportifs des grandes compétitions, à ce moment là les marques sont exposantes et riches en modèles. D'ailleurs moi ce we je vais faire un petit tour au village du triathlon de Paris, mais là c'est pour un maillot de bain.. je vous montre la semaine prochaine... ou pas! (enfin juste le maillot, car pas encore le ventre qui va avec).

 

Alors maintenant les filles, on ne peut plus dire que le jogging est un sport à faible cout.....

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Published by Frogita - dans Sport
6 juillet 2010 2 06 /07 /juillet /2010 17:11

Le running fait de plus en plus d'adeptes dans la gent féminine et ça forcément on l'a bien compris au niveau marketing. Il suffit de constater l'ampleur qu'a pu prendre La Parisienne(*), dont la renommée et le profit ont pris le pas sur la bonne action. Je ne reviendrais pas sur le prix prohibitif  de 35 € de cette course à destination des femmes qui en ont fait l'évènement sportif où il faut être en septembre, et dont peu font fi de la mobilisation qui en était le moteur il y a encore quelques années et qui au moins était ponctionné sur la maigre inscription, à savoir le don pour la recherche contre le cancer du sein. A titre comparatif avec beaucoup plus d'inscrits et pas plus de partenaires, les 20km de Paris, qui au passage mettent à l'honneur les femmes cette année, propose jusqu'à fin aout une inscription à 30 euros pour 20 km (je vous laisse faire le rapport qualité prix).. on l'aura compris je boycotte la première et fais la deuxième.

 

20km.jpg

 

Ok La Parisienne ce n'est que 6 km et c'est adapté aux débutantes ... ma foi...

Autre signe de la féminisation du running, le web avec des sites entièrement dédiés à la femme :

 

courir_fem.JPG

 

Et des adaptations de magazines déjà existants pour la population féminine :

RunningPourElles3.jpg

 

J'ai acheté ce dernier, je l'ai trouvé fort intéressant. Ca parle de plan d'entrainement, de forme, d'alimentation, de tracas du sportif (oui bon comme les fuites urinaires), de beauté quand on court aussi. En fait il est assez bien foutu, il parle des différentes orientations de course à pied (course classique, trail, triathlon) et ma foi un article sur le marathon des sables m'a bien donné envie.

Pour celles qui seraient tentées de découvrir c'est un bon premier pas girly dans la course à pied.

J'insiste sur le mot girly car j'en fait moi même les frais ... En effet il y a de ça quelques années, pour pratiquer ce sport je me contentais d'un short, d'un cycliste, d'un simple t-shirt.... plus maintenant!!

Aperçu : hier soir je vais pour me changer à la salle de sport, l'étourdie que je suis a pris 2 t-shirt au lieu d'un t-shirt ET d'un short. Bien embêtée et ne voulant pas me dire que c'est le destin qui ne veut pas que je cours (si si je l'ai déjà abusivement utilisée cette excuse), je me rends rapidement au Décathlon du coin pour acheter une merdouille de short... Résultat des courses je suis ressortie avec 2 ensembles coordonnés que j'ai fini par compléter avec des achats en ligne ce matin... et les running : 2 paires en moins d'une semaine, oui mais pas la même couleur et pas la même fonction!! (on trouve les excuses qu'on peut)

Article à venir sur l'habillage girly running (non parce que prendre des photos pourries devant ma glace en tenue de sport c'est un peu ridicule, je vais aller faire la modasse en extérieur).

 

Facile, tendance, à faire seule ou entre copines, quoi de plus normal que les filles aient envie de s'y mettre?

 

(*) j'ai mis le lien on ne sait jamais malgré le prix ça peut faire des révélations chez certaines

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Published by Frogita - dans Sport
28 juin 2010 1 28 /06 /juin /2010 12:50

Comme beaucoup de parisiens en ce beau dimanche ensoleillé, j'ai pris la route de la Normandie... sauf que moi je ne suis pas allée voir la mer, je me suis arrêtée à Fains (oui moi non plus je ne savais pas où exactement ça se trouvait ni même que ça existait, mais il faut savoir que c'est en Haute-Normandie). Et pour y faire quoi me direz vous? Pour y voir une concentration de moule-bites en puissance... le terme puissance est utilisé ici pour signifier le quantitatif et non le qualitatif.

En fait je suis allée voir une compétition de triathlon dit courte distance qu'ils disent : 1,5 km de natation, suivi de 43 km de vélo et pour finir sans temps mort de 10 km de course.
Mais quelle idée?? alors que le bois surpeuplé du Bois de Boulogne n'attendait que moi je suis allée m'enterrée là. Parce que j'ai dans l'idée de m'y mettre au triathlon, alors je me suis dit why not. En même temps j'attendais 2 semaines et j'avais celui de Paris (objectif de l'année prochaine).
Alors que ces messieurs et dames (car il y en a quand même quelques unes, et là Oh surprise, loin d'être des corps bien secs comme les mecs) s'échauffaient vers midi en pleine cagnat j'avoue avoir duccombé à l'appel de la barquette frite-saucisse de la seule et unique buvette du coin, je ne sais pas ça a du raviver un souvenir d'enfance oublié..

 

sauc_frite.jpg

 

Donc au départ on pourrait croire qu'on assiste plus exactement à une pêche au gros :

 

tri2.jpg

 

En y regardant de plus près on voit bien une espèce de salade de bras :

 

tri3.jpg

 

Même de gros bras....

tri11.jpg

 

Au bout d'une vingtaine de minutes les premiers ont émergé de l'eau ....

 

tri5.jpg

Enfin le second là en l'occurrence...  si je me rappelle bien .. si on peut me rappeler son petit nom...

Pour ensuite attaquer le vélo ....

tri7.jpg

 

Et finir par la course à pied....

 

tri 8

Le premier à mis dans les 2h pour faire son petit parcours.. d'autres un peu plus...

Certains n'ont même pas l'air fatigué...

tri9


Alors est ce que ma motivation à faire un triathlon est toujours là... euh c'est à voir.. j'étais contente pour eux que ça finisse alors j'imagine si j'étais à leur place. Mais bon quand même ça me tente grave! j'aime les défis...

... et non il n'ya pas que la plastique de ces messieurs qui m'incitent à rejoindre un club de triathlon.. je ne suis pas comme ça moi!!

D'ailleurs rendons hommage aux filles qui ont fait le même parcours ... bon en même temps c'est la seule photo que j'ai :

 

tri10

 

En fait oui carrément...l'envie est encore là... il faudra juste étudier par la suite les problèmes matériels ..

Et puis franchement je préfère être nettement actrice que spectatrice....

 

tri1.jpg

 

Cette photo pourrait s'intituler "Solitude de la compagne du triathlète".

 

Pour les parisiens que ça inspire, je vous conseille de vous lever tôt dimanche 18 juillet pour assister à l'épreuve courte distance du triathlon de Paris.. sérieux ça en jette!

 

Quant à moi je continue à pédaler... pour rappel vos dons sont toujours les bienvenus http://londontoparismdm.aiderdonner.com/frogita

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20 mai 2010 4 20 /05 /mai /2010 15:48

LTPheader2

 

... à mi-parcours de la collecte.

Car hier j'ai validé mon inscription à cet évènement.

Pour rappel il fallait la somme de 700 € pour valider l'inscription. Ce fut chose faite :

 

Donc on ne se fie pas au montant qui apparait dans le baromêtre( sur la colonne de droite). Cela dit avant mi juillet il me faudra au total avoir collecté 1200 €.

Aujourd'hui j'en suis à 715 € donc on l'a compris il faut faire monter le thermomètre de 500 € encore !

Si d'aventure des sponsors entreprise (je dis ça comme ça hein....) souhaitaient contribuer à cette aventure, les propositions sont les bienvenues..

Sinon à mes gentils contributeurs, je préparerais un gouter picnic parisien (avec gateaux et macarons maison!!)... vous pourrez me le rappeler le moment venu :-)

 

Pour les moins bienveillants, dites vous que c'est une façon de contribuer à ce que j'ai un peu mal au cul... (oui bon désolée...).

 

A titre d'infos 1 200 € permettent par exemple :

En France :

  • L’achat de 60 trousses de secours utilisées dans le cadre des missions SDF.
  • 150 consultations avec médicaments dans les Centres d’Accueil, de Soins et d’Orientation des Missions France (CASO).

A l’étranger :

  • De soigner une trentaine de personnes du choléra.
  • De vacciner 1 500 enfants au Libéria (0.80 € la vaccination).
  • D’assurer 30 mois de traitement médical d’anti-rétroviral pour une personne séropositive en Afrique.
  • De distribuer de l'eau potable dans un camp pendant 15 jours.

Lors d'une urgence :

  • 240 consultations de soins de santé primaire.
  • La distribution de 400 couvertures.
  • L'achat de 10 tentes familiales 5 places.
  • L'achat de 200 bâches plastiques servant d'abri provisoire.

 

Alors à votre bon coeur messieurs dames....

 

Vais peut être devoir me prendre un RTT spécial macaron à force d'en promettre à tout le monde....

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11 avril 2010 7 11 /04 /avril /2010 22:33

Et oui aujourd'hui point de billet victorieux glorifiant une énième arrivée sur une ligne d'arrivée...

J'ai débuté le marathon ce matin pour ne jamais le finir...

 

En début de semaine je mentionnais que j'avais une douleur dans le haut de la cheville et n'étais point sure de participer cette année au Marathon de Paris.

Certains ont rebondi que c'était là une fallatieuse excuse pour ne pas le faire ... il est vrai que je montrais peu d'enthousiasme ces derniers temps. Le peu d'enthousiasme étant du au fait que grace à mon cher taf mon entrainement a été quasi réduit de moitié. Donc beaucoup forcé sur les derniers runs et notamment la grimpette du mont Valérien (à l'origine du début des problèmes). Et puis répondre aux remarques en participant quand même, alors que je savais au fond que c'était une connerie.

 

Donc ce matin c'est enthousiaste que j'ai rejoins Giao sur la ligne de départ : jupette, tshirt saumonné et casquette assortie (et même mon vernis, girly jusqu'au bout).

Donc nous partons... pas de douleur dans le mollet ...

Et là ça fait seulement 1,5 km (là je me dis que j'imagine bien ce que notre skieuse française a du ressentir fois mille) que je cours que je sens comme un ressort qui pète coté intérieur droit entre la cheville et le mollet... il m'a fallu à peine 30 sec pour me rendre compte et me décider qu'il fallait que je stoppe net là tout effort. (quand on me connait on sait que je suis peu douillette).

 

Déchirure ou claquage musculaire a été diagnostiqué. J'opte pour la seconde solution du fait que je peux encore marcher, de façon disgracieuse certes et douloureuse, et même conduire (là je ne sens rien).

J'avoue j'en ai pleuré, pas de douleur, mais de déception, de frustration, de colère... autant dire que demain au taf il ne va pas falloir me chercher, pas me demander de faire des heures sup,...

Maintenant je pense à l'immobilisation ou plutot à l'interdiction pour au moins un mois voir deux de faire tout effort impliquant les jambes (course, vélo, natation), ça me déprime.

Et plus secondairement j'ai pensé (là on peut sourire) à cette semaine passée à ingurgiter des sucres lents qui n'ont pas été évacués.. demain c'est régime! oui on ne se refait pas..

 

(Je pourrais également parler de la réaction que j'impute à la maltodextrine : mal de tête et de bide samedi, et ce matin après une nuit de forte transpiration levée avec les bras couverts de boutons)

(ni que j'ai porté la poisse à Giao car il a subit la même sanction 9km plus tard)

 

On l'aura compris le marathon 2010 ce n'était pas pour moi.... RV en 2011.

 

UPDATE : bah en fait claquage du jumeau droit .. antiinflammatoire à prendre et repose pour le mollet... pfff

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9 avril 2010 5 09 /04 /avril /2010 18:32

Il y a encore peu je me moquais (même si je trouve qu'il en abuse) de Giao avec sa maltodextrine.. D'ailleurs au passage je me permets de te le répéter "TU N'ES PAS UN KENYAN!!" juste pour dire que tu abuses de la course et que si tu n'arrives pas en 4h au marathon de Paris dimanche, c'est vraiment abusé...

Bref la maltodextrine c'est quoi donc... littéralement on me l'a expliqué comme ça : c'est du glycogène que tu accumules avant l'effort.

 

maltodextrine.jpg

 

De la poudre diluée dans de l'eau qu'il faut boire durant les 3 jours avant l'épreuves.

Comme d'hab je suis allée dans un de ces magasins qui me font beaucoup dépenser si je m'écoutais : Décathlon (l'autre étant la Fnac située juste à coté du Décath' au Cnit de la Défense c'est dire les obstacles). J'ai donc pris la marque locale, gout orange... comment dire... c'est juste pas bon, ça me rappelle le gout du Fervex. Donc en gros pour reprendre l'expression "c'est comme si je buvais des pates liquides".

Alors est ce que ça m'amène des réserves je n'en sais rien, mais ça fait pisser ça c'est sur!

 

Penser à regarder si il me reste des gels énergisants :

gel_isostar.jpeg

Non non je ne me doppre pas..

 

Toujours un doute quant à ma cheville... une chose est sure je prendrais le départ avec ma jupette  ... mais atteindrais je l'arrivée..

 

RV dimanche soir pour le savoir (oui car va falloir me reposer l'aprem...)...

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8 avril 2010 4 08 /04 /avril /2010 00:05

A l'heure où je vous parle (jeudi 8 avril, 00H05) j'ignore encore si je serais en mesure de faire le Marathon de Paris dimanche.

Ballote que je suis j'ai réussi à me faire mal à la cheville juste cette semaine.. oh bien sur j'ai déjà entendu certain me dire que ce n'était là qu'un fallacieux prétexte pour ne pas le faire... si si il y en a qui ose.

Bref je masse, je cataplasme à mort pour être fin prête car je viens d'aquérir ça :

jupe_short.jpg

Et je veux absolument la porter...ma jupe short.

16,90 € chez Décathlon

 

J'ai presque honte d'écrire ça...post futile et sans grand intérêt mais il était important que vous le sachiez...

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25 janvier 2010 1 25 /01 /janvier /2010 10:24
L'autre jour, chez PinkLady qui vantait sa swiss ball offerte dans le cadre du programme Activia j'ai fait genre je me plains "Et moi aussi j'aurais bien voulu une swiss ball!!". Ni une ni deux c'est au bureau le lendemain qu'on me l'a livrée. Sur le coup je me suis sentie dans la peau d'une de ces blogueuses qui traquent les agences afin de bénéficier de plein de trucs (nan nan nan je ne donnerais pas de nom!!).
activia2.jpgTout d'abord le programme Activia c'est quoi? c'est un programme pour le bidon, le ventre hein!! ce truc qui nous gêne et nous fait culpabiliser après un bon repas, qui nous ennuie par ses gonflements à certains moments du mois... enfin cette chose qui est la plus dure à faire partir (perso jamais pu, mais il faut dire que je suis réfractaire aux abdos).activia.jpg
Sur le site où vous pouvez vous inscrire, vous trouverez un programme de 15 jours alliant diététique et exercices forme accessibles à tous.
Personnellement je vais juste me contenter des yaourts (nature!!!) qui font du bien à l'intérieur, suivant déjà un régime protéiné et une préparation à un marathon (même si la faiblesse de dimanche matin en sortie running longue durée a montré les limites d'une telle association => une froggy chamallow).




Et la Swiss Ball dans tout ça??

Afin de nous aider à amadouer le petit bidon, Activia nous incite à l'utilisation de la Swiss Ball. Pour les ignorants on regarde l'image ci après :
swissball.jpgPremière étape : gonfler la Swiss Ball. Pinkette annonçait un musclage de bras d'environ 30 min contre 10 indiqué sur le mode d'emploi, c'est le mode d'emploi qui avait raison.... ah le savoir faire pomper, on l'a ou on ne l'a pas...(oh qu'elle est facile celle là!!!).. en 10 min c'était gonflé.
Deuxième étape : suivre les instructions de la vidéo. Il faut savoir ques des swiss ball il y en a à ma salle de gym, sauf que dans l'ignorance de leur utilisation et surtout la peur du ridicule de tomber de la dite chose ont fait que never je n'en ai approché une seule.
Donc me voilà juste aux explications de posture sur la baballe. Et bien figurez vous que juste celle de base à maintenir (un peu plus allongé que sur la photo ci-dessus), on sent déjà les abdos se contracter.
Bon un peu plus loin sur la vidéo on explique comment si'y mettre sur le ventre, puis plus ça va dans des positions pas possibles :

runners-world-pompes-ballon1.jpg
Bizarre je n'avais pas le même sourire...
swissballpike.jpg

Au moment d'aborder la position à 4 pattes sur la balle, en fait j'ai abandonné par vautrage, sur le moment....Car j'ai bien l'intention de faire mes exercice pour avoir un joli ventre et en plus un dos renforcé.


Mais je dois dire que toute ces postures bizarres m'ont donné quelques idées farfelues...(quand on me connait on cherche pas bien loin de ce qui se passe dans ma tête...)
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